Elke dag dezelfde route moeten afleggen tussen je huis en werk kan op een gegeven moment behoorlijk saai worden en zelfs stress opleveren.
Per auto
Als je met de auto naar je werk gaat is de kans groot dat je in de spits rijdt. Probeer de files eens voor te zijn door eerder van huis te vertrekken. Ga bij aankomst niet gelijk bij je werk naar binnen, maar neem even de tijd om in een park of café te zitten en een boek te lezen.
Elke dag dezelfde commercials op de radio kunnen je behoorlijk op de zenuwen werken,
zet daarom liever eigen muziek op waarbij jij je relaxed voelt. Neem indien mogelijk een alternatieve route naar je werk of naar huis door het bos, langs parken of meren zodat je zo ontspannen mogelijk arriveert.
Over het algemeen geldt: geef jezelf ’s ochtends meer tijd. Sta dus eerder op of maak geen afspraken voor het begin van je werkdag. Je zult gelijk merken dat je je minder gehaast voelt en niet meer het gevoel hebt dat alle stoplichten een complot tegen je hebben gesmeed.
Je kunt er ook voor kiezen om te carpoolen met collega’s, waarbij je omstebeurt de chauffeur bent. Niet alleen scheelt het geld, je zult een stuk minder gestrest achter het stuur zitten.
Per openbaar vervoer
Weer of geen weer, elke dag staan hordes mensen te wachten op treinstations en bushaltes in de hoop dat hun vervoer komt opdagen, laat staan op tijd. Velen ervaren dit als het meest stressvolle moment van de dag, maar dat hoeft helemaal niet het geval te zijn.
Net als met reizen per auto, geldt ook hier: probeer de spits te mijden. Veel bedrijven stappen af van het 9-tot-5-principe en misschien is jouw werkgever wel bereid je eerder of later te laten beginnen.
Kijk of er alternatieve routes zijn tussen je huis en je werk, en wissel ze af. Neem de ene keer de trein, en de volgende keer een bus. Dat een van de twee de snelste manier is om op je werk te komen, betekent niet gelijk dat het ook de beste optie is voor je geestelijke gezondheid.
Smartphones en mp3-spelers zijn goede manieren om je af te sluiten van wat er om je heen gebeurt. Ook kun je kiezen voor een kruiswoordpuzzel of een sudoku. Ga liever niet aan de slag op je werklaptop of –Blackberry, dit is jouw tijd, niet die van je baas.
Je kunt erover denken een praatje te maken met je medereizigers. Je zult merken dat de treinrit een stuk sneller voorbij lijkt te gaan als je met iemand aan het praten bent over de wedstrijd van gisteren, dan dat je maar een beetje voor je uit staat te staren. Mochten mensen je aankijken alsof je de dorpsgek bent omdat je een vreemde aanspreekt, kun je altijd nog verkassen naar een andere treincoupé.
Fietsen of lopen
Natuurlijk kun je ook gewoon per fiets of lopend naar je werk gaan. Het scheelt je geld en blijft nog een beetje in vorm ook.
Als je ver van je werk woont is het natuurlijk optie om de hele rit te voet of op het zadel af te leggen, maar je kunt er dan wel voor kiezen om een deel van je rit te fietsen. Als je van Amsterdam naar Utrecht moet kun je bijvoorbeeld je fiets op het station zetten om het laatste stukje te trappen.
bron Monsterboard